HidroSénior

Votos de utilizador:  / 2
FracoBom 

HIDROGINÁSTICA PARA 3ª IDADE

A hidroginástica é uma das atividade físicas mais democráticas. Não impõe limites de idade, não é necessário ter condicionamento físico priviligiado e muito menos estar com saúde em dia para praticá-la. Por isso os médicos a prescrevem largamente a seus pacientes com problema de coluna e de articulação. E melhor que tudo, os seus efeitos são duradouros e percebidos mais que na ginástica convencional.


VANTAGENS QUE A PRATICA REGULAR PROPORCIONA

O sucesso da hidrogroginástica, principalmente para terceira idade, deve-se à leveza IMG 9397– através da flutuação – que o meio líquido propociona. O idoso geralmente tem o peso acima do normal e muitas vezes leva uma vida sedentária, por isso, é difícil para ele saltar, correr, fazer alongamentos. No meio líquido, ele pode ser um pouco mais ousado. Na água, a pessoa sente menos dores e, consequentemente, sente-se mais segura para
praticar os exercícios.

A resposta fisiológica do organismo dentro de água é toda em relaxamento. Ao mesmo tempo em que é feito um exercicio puxado, que exige força, a água proporciona um efeito e um trabalho muito mais adequados e eficientes. Normalmente, a temperatura ideal é de 29 graus centrígados, porque a água acima desta temperatura afeta a hipertensos e aumenta o consumo de oxigênio, dificultando os exercicios cardiorrespiratório mais intensos.

Os idosos procuram a DSCN0301hidro para sanar problemas de coluna, articulações ou respiratórios. Com os exercicios, os alunos desenvolvem a coordenação motora, e aumenta-se a função cardiorrespiratória. No tocante à saúde, além da parte fisiológica do aprimoramento das capacidades físicas, a pessoa vai obter resultados num espaço de tempo relativamente curto, porque os exercicios não cansam tanto e acabam sendo realizados mais intensamente.

A prática constante da hidroginástica beneficia ainda outros aspectos da vida do idoso. A sua circulação melhora muito e ele passa a dormir melhor, porque fica mais relaxado. Diminui e elimina tensões mentais, proporciona um bem estar físico e psíquico aliviando tensões do dia-a-dia.Existem alunos com mais de oitenta anos cujo desempenho é ótimo, e vale lembrar sempre que o mais importante que a hidróginástica faz é dar qualidade de vida de forma a passar pela terceira idade com dignidade.

Por este motivos, venha praticar HidroSénior na Piscina dos Bombeiros Voluntários de Esmoriz.

newsletter.gif
LOGIN BVE

LOGIN BOMBEIROS DE ESMORIZ

Utilizador
Palavra-passe
Memorizar